1. Ελέγξτε εκ των προτέρων την πρόγνωση του καιρού για αύριο
Η πρόγνωση του καιρού δεν είναι 100% ακριβής, αλλά μπορεί να μας βοηθήσει να προετοιμαστούμε εκ των προτέρων ως ένα βαθμό.Επομένως, είναι σημαντικό να ελέγξουμε την πρόγνωση του καιρού το βράδυ πριν πάμε στη δουλειά, ώστε η κακοκαιρία να μην μας χαλάσει τη βόλτα.Μόλις μάθουμε πώς θα είναι ο καιρός αύριο, μπορούμε να προετοιμαστούμε ανάλογα.Αν είναι μια ωραία ηλιόλουστη μέρα αύριο, μπορούμε να κοιμηθούμε ήσυχοι και ανυπομονούμε για την αυριανή βόλτα.
2. Προετοιμάστε κατάλληλο ρουχισμό και απαραίτητο προστατευτικό εξοπλισμό για τη βόλτα
Εάν πρόκειται να δουλέψετε, μπορεί να είστε ντυμένοι επίσημα ή άνετα, αλλά είναι σημαντικό να είστε ασφαλείς τόσο για τους κυρίους όσο και για τις κυρίες.Καθώς η ηλικία της ποδηλασίας αυξάνεται και πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να εντάσσονται στις τάξεις των ποδηλατών, η ασφάλεια γίνεται ένας επιπλέον τομέας ανησυχίας.Συνιστούμε σε κάθε ποδηλάτη να φορά κράνος και προστατευτικό εξοπλισμό, ειδικά σε μεγάλες ταχύτητες.Είναι σημαντικό να φοράτε κράνος και προστατευτικό εξοπλισμό, ειδικά σε γρήγορες ταχύτητες.
3. Πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας, κοιμηθείτε νωρίς και ξυπνήστε νωρίς
Για τους περισσότερους νέους στις μέρες μας, το να πάνε για ύπνο στην ώρα τους έχει γίνει μια πολύ δύσκολη υπόθεση.Οι νέοι πάντα ελκύονται από τις πληροφορίες για ηλεκτρονικά προϊόντα και ξεχνούν τον χρόνο.Οι νέοι λένε πάντα ότι δεν έχουν χρόνο, αλλά έτσι περνάει ο χρόνος από τα χέρια τους.Γι' αυτό είναι σημαντικό να αναπτύξετε καλές συνήθειες.Η απώλεια πολύτιμου χρόνου ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη σωματική υγεία και την ψυχική ανάκαμψη.Εάν μπορούμε να αποφύγουμε τις ηλεκτρονικές συσκευές για μια ώρα πριν τον ύπνο και να κοιμηθούμε νωρίτερα, τότε θα ωφελήσουμε τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
4. Προετοιμάστε τα υλικά του αυριανού πρωινού εκ των προτέρων
Αν φοβάστε ότι θα ξυπνήσετε αργά το επόμενο πρωί ή δεν θα έχετε αρκετό χρόνο, μπορείτε να προετοιμάσετε τα υλικά για το πρωινό που θέλετε να φάτε από πριν το προηγούμενο βράδυ, κάτι που θα σας εξοικονομήσει λίγο περισσότερο χρόνο και θα επιτρέψετε να το απολαύσουμε.Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το ποδήλατο και θα έχετε περισσότερη ενέργεια για τη δουλειά όταν έχετε ένα καλό πρωινό.
5. Ορίστε ένα σχέδιο Β
Δεν μπορούμε ποτέ να ξέρουμε τι θα φέρει το αύριο και τι θα αντιμετωπίσουμε αύριο.Μπορούμε όμως να δημιουργήσουμε ένα σχέδιο Β για κάθε ενδεχόμενο και να προετοιμαστούμε εκ των προτέρων ώστε να μην μας διαταράξει το απροσδόκητο.Έτσι, εάν ο καιρός είναι κακός την επόμενη μέρα, ή αν το ηλεκτρονικό ποδήλατο χαλάσει την επόμενη μέρα, πρέπει να σχεδιάσουμε μια εναλλακτική διαδρομή ταξιδιού εκ των προτέρων.
Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-21-2022